O型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量呢子裙鈣片以補充體內不足的鈣量。

O型血人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生葷的同時又能協助消化蛋白質。

建議食用：牛肉、羊肉、鱈魚、雞蛋、豆腐、大蒜、蘿蔔、蘋果、柚子、西瓜。

血型減肥法：b血型減肥食譜

可減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。 (血型與性格 /xx/)

對O型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳製品、豆類和穀物食品。他們肥胖的原因也是常吃麵食和牛奶這些不易消化的食品所導致。O型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。