臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命 B12 。

前額：前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示您的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進行體內大掃除。

眼睛周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾旱地面那樣的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

臉頰：菸癮相當重的人，其臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路，最好的解決方法就是戒菸!

嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示您要多補充鐵質了!

鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環。也可適量補充鋅、維他命。