積極心理學幸福的定義

積極心理學對幸福的定義主要基於主觀幸福感和心理幸福感兩個層面。主觀幸福感強調個體對自身生活質量的主觀評價，包括情感上的愉悅和認知上的滿足。心理幸福感則更關注個體的內在成長和自我實現，涉及個人潛能的發揮、生活目標的達成以及與社會的積極互動。

積極心理學的創始人之一馬丁·塞利格曼提出，幸福不僅僅是短暫的快樂，而是由五個核心要素組成的「PERMA模型」：正向情緒（Positive Emotion）、投入（Engagement）、關係（Relationships）、意義（Meaning）和成就（Accomplishment）。這些要素共同構成了個體的整體幸福感。

此外，積極心理學還強調幸福感的多維性，認為幸福不僅是個人內心的感受，還包括與外界的積極互動和社會貢獻。通過培養正向情緒、建立良好的人際關係、追求有意義的目標以及實現個人成就，個體能夠獲得持久的幸福感和心理滿足。