睡覺做夢好嗎

睡覺做夢是正常的生理現象，是睡眠的一部分。做夢是大腦在睡眠時進行的一種活動，被認為有助於記憶整合、情緒調節和創意生成等過程。做夢也是大腦清理和組織白天所獲得的信息的一種方式。

然而，過度頻繁或長時間的做夢可能會影響睡眠質量，導致白天感到疲倦和注意力不集中。在某些情況下，做夢可能與心理壓力、焦慮或抑鬱等心理健康問題有關。

總的來說，適度的做夢是正常的，並且可能有其功能性和益處。但如果做夢影響到日常生活，可能需要尋求醫療專業意見。