睡眠心理師

睡眠心理師是專門從事睡眠障礙診斷、治療和研究的專業人士。他們通常具備心理學、醫學或相關領域的背景，並通過專業培訓和認證，掌握與睡眠相關的心理和生理知識。睡眠心理師的主要職責包括評估患者的睡眠問題、制定個性化的治療計畫，並提供心理干預和行為療法，以幫助患者改善睡眠質量。

常見的睡眠障礙包括失眠、睡眠呼吸暫停、夢遊、夜驚、不寧腿綜合徵等。睡眠心理師會通過詳細的病史採集、睡眠日記、心理評估以及必要的生理監測（如多導睡眠圖）來確定問題的根源。治療方法可能包括認知行為療法（CBT-I）、放鬆訓練、睡眠衛生教育、生物反饋等。

睡眠心理師的工作不僅限於治療，他們還致力於普及睡眠健康知識，幫助人們建立良好的睡眠習慣，預防睡眠問題的發生。如果你長期受到睡眠問題的困擾，建議儘早諮詢專業的睡眠心理師，以獲得科學的指導和幫助。