發夢跌倒

發夢時跌倒通常是指在睡眠中突然驚醒，感覺自己從高處跌落或摔倒，這種現象稱為「睡眠盜動症」（Sleep Terrors）或「夜驚」。睡眠盜動症是一種睡眠障礙，屬於快速動眼期（REM）睡眠行為障礙的一種。

在睡眠盜動症發作時，個體會突然從深層睡眠中驚醒，伴隨著劇烈的恐懼感、心跳加速、呼吸急促和出汗等生理反應。他們可能會大聲喊叫、拳打腳踢或做出其他劇烈的動作，有時甚至會傷害自己或床伴。發作通常持續幾秒到幾分鐘，之後個體會恢復正常睡眠，並且通常對發作沒有記憶或只有模糊的記憶。

睡眠盜動症的確切原因尚不清楚，但可能與遺傳、神經系統異常、心理壓力、睡眠剝奪或其他睡眠障礙有關。治療方法可能包括改變睡眠習慣、減少壓力、避免酒精和咖啡因等刺激物，以及藥物治療。在某些情況下，行為療法如放鬆訓練也可能有幫助。

如果你或你的床伴經常經歷睡眠盜動症，建議諮詢醫生或睡眠專家以獲得正確的診斷和治療建議。