發夢時間長短

發夢（做夢）是睡眠中的一個自然過程，它通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段。每個晚上的睡眠都會經歷幾個這樣的階段，而每個REM睡眠階段之後會跟隨著非快速眼動睡眠階段。

做夢的時間長短可以因人而異，並且受到許多因素的影響，包括個人的睡眠模式、年齡、健康狀況和日常生活的壓力等。通常，一個典型的REM睡眠階段可以持續大約5到30分鐘，而在一個晚上，一個人可能會經歷3到5個這樣的階段，總共的做夢時間可能會達到90分鐘到2小時。

然而，這只是一個大致的估計，因為做夢的實際持續時間很難精確測量。有些人可能會記得他們的夢境，而有些人可能完全不記得，這取決於他們的睡眠質量和醒來時的時間點。此外，隨著年齡的增長，人們可能會經歷更短的REM睡眠階段，而嬰兒和幼兒的REM睡眠時間則可能更長。

值得注意的是，做夢不僅僅是REM睡眠的產物，有時候人們在非快速眼動睡眠階段也可能會做夢，雖然這些夢通常不太生動或容易被記住。