發夢常見

發夢（做夢）是睡眠中的一種自然現象，幾乎每個人都有過做夢的經歷。根據研究，大約有三分之二的成年人會在夜間做夢，而且通常每晚會做四到六個夢，每個夢持續幾分鐘到半小時不等。

做夢是大腦活動的一種表現，尤其是在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，這個階段大腦活動與清醒時相似，眼球快速運動，肌肉則處於放鬆狀態。做夢可能是大腦對白天經歷的記憶處理和整合過程的一部分，有助於情緒調節和學習。

雖然做夢很常見，但每個人的做夢頻率和內容可能會有所不同，這取決於個人的睡眠模式、生活方式、壓力水平和其他因素。有些人可能會記得他們的夢，而有些人則可能完全不記得。記得做夢的人通常是在清晨醒來時，因為這個時候更容易從REM睡眠中醒來。