為何每晚都做夢

每晚都做夢是正常的生理現象，因為睡眠期間大腦並沒有完全休息，而是經歷了不同的睡眠階段，包括快速眼動睡眠（REM sleep）和非快速眼動睡眠（NREM sleep）。在這些階段中，大腦會進行信息處理和記憶固化，這可能會導致夢境的出現。

做夢是睡眠的一個自然部分，它通常發生在快速眼動睡眠階段，這個階段大腦活動變得活躍，眼動儀會檢測到眼球快速運動，肌肉張力降低。在這個階段，人們通常會做較為生動和情緒化的夢。

有些人可能會記得他們的夢，而有些人則可能不記得，這取決於他們的睡眠質量和醒來時的狀態。如果一個人經常記得他們的夢，這並不一定意味著他們比其他人做更多的夢，而只是意味著他們更容易從睡眠中醒來，並且記得夢境。

每晚都做夢並不是一個需要擔心的問題，除非它影響到你的睡眠質量和生活質量。如果夢境乾擾了你的休息，導致白天疲勞、情緒波動或注意力不集中，那麼你可能需要尋求專業幫助來解決這個問題。