為什麼睡覺會想做夢
做夢是睡眠的一個自然組成部分，它發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段。在這個階段，大腦的活動變得活躍，與清醒時相似，而身體的其他部分則處於休息狀態。做夢是大腦對白天經歷的整合和處理過程的一部分，有助於記憶的鞏固和情緒的調節。
科學家們認為，做夢有幾個可能的功能：
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記憶整合：做夢可能幫助大腦鞏固記憶，將短期記憶轉換成長期記憶。
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情緒調節：做夢可能幫助我們處理和消化日常生活中的情緒，有助於情緒平衡。
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創意和問題解決：做夢時的大腦活動可能激發創意聯想和問題解決策略。
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遺傳和進化：做夢可能是從動物進化而來的行為，有助於生存和學習。
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心理治療：做夢可能提供潛意識的線索，幫助我們理解自己的內心世界，有時可以用於心理治療。
雖然做夢的確切原因尚不完全清楚，但它似乎是人類和許多其他動物共有的普遍現象。做夢不僅是睡眠的一部分，也是大腦健康和功能的重要指標。