為什麼每晚都做夢

每晚都做夢是正常的生理現象，因為夢是睡眠的一個組成部分。睡眠可以分為不同的階段，包括非快速眼動睡眠（NREM）和快速眼動睡眠（REM）。在REM睡眠階段，大腦活動增加，眼球快速運動，肌肉放鬆，這時人們通常會做夢。

做夢是大腦的一種自然活動，它可能幫助我們處理白天積累的經驗和情緒，促進記憶和學習。夢也可以幫助我們解決問題，因為它們可以將不同的概念和經驗結合起來，創造新的聯繫。

有些人可能會記得他們的夢，而有些人可能不會。記憶夢的能力可能取決於個人的睡眠質量，以及他們在醒來時是否立即記錄夢的內容。

如果你發現你的夢影響了你的睡眠質量或日常功能，或者你對夢的內容感到不安，你可能需要尋求專業幫助。在這種情況下，諮詢心理學家或睡眠專家可能是有幫助的。