為什麼有些夢會記得

夢境記憶的持久性主要與幾個因素有關。首先，夢境發生在快速眼動（REM）睡眠階段，這個階段大腦活動與清醒時相似，容易形成記憶。如果在REM階段醒來，人們更容易記住夢境。其次，夢境內容的情緒強度也會影響記憶。情緒強烈的夢境，如恐懼或興奮的夢境，更容易被記住，因為它們激活了大腦中的情感中心，如杏仁核，這些中心與記憶形成密切相關。此外，個體差異也是一個因素，有些人天生對夢境更為敏感，更容易記住夢境內容。最後，頻繁的夢境回憶和記錄習慣也會增強對夢境的記憶。通過定期記錄夢境，可以訓練大腦更加注意和保存這些經歷。