為什麼做夢會累
做夢會感到累可能有幾個原因：
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睡眠結構被打亂：做夢通常發生在快速眼動睡眠（REM）階段，這個階段大腦活動增加，心率和呼吸變得不太規律，肌肉則處於放鬆狀態。如果這個階段被打斷，比如因為外界乾擾或睡眠問題，可能會導致睡眠質量下降，使人感到疲憊。
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情緒壓力：做夢時，大腦會處理和整合白天經歷的情緒和記憶。如果夢境中出現了令人緊張、焦慮或恐懼的情節，這些情緒壓力可能會在醒來後仍然存在，使人感到疲憊。
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睡眠債：長期睡眠不足或質量不佳會導致睡眠債，即使做了夢，如果整體睡眠時間不足，也會讓人感到疲憊。
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遺憾或失落感：有時夢境會觸及人們的遺憾、失落或未解決的個人問題，這些情緒可能在夢醒後仍然存在，影響到人的心情和體力。
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生理因素：某些生理因素，如激素水平、代謝問題或疼痛等，也可能影響睡眠質量，導致做夢後感到疲憊。
如果你經常在做夢後感到疲憊，可能需要關注自己的睡眠衛生，改善睡眠質量，並尋求專業醫生的幫助，以解決潛在的睡眠問題。