瀚思心理三板斧

瀚思心理三板斧是一種心理學上的概念,主要指的是在心理諮詢或心理治療過程中,諮詢師或治療師常用的三種基本技巧或策略。這三板斧通常包括:

  1. 傾聽與共情:這是心理諮詢的基礎。諮詢師通過傾聽來訪者的敘述,理解其情感和經歷,並表達共情,使來訪者感受到被理解和支持。傾聽不僅僅是聽到來訪者的話語,還包括理解其情感和背後的需求。

  2. 提問與引導:通過適當的提問,諮詢師可以幫助來訪者更深入地探索自己的內心世界,發現潛在的問題和解決方法。提問可以是開放式的,鼓勵來訪者自由表達,也可以是封閉式的,幫助來訪者聚焦於具體問題。

  3. 反饋與建議:在來訪者表達完畢後,諮詢師會給予反饋,幫助來訪者更清晰地認識自己的情感和行為模式。同時,諮詢師可能會提供一些建議或策略,幫助來訪者應對當前的問題或挑戰。

這三板斧是心理諮詢中常用的基本技巧,旨在幫助來訪者更好地理解自己,找到解決問題的方法,並最終實現心理上的成長和改變。

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