深睡階段做夢

做夢通常發生在快速眼動睡眠（REM）階段，這是睡眠週期的最後階段。在這個階段，大腦活動變得活躍，眼部肌肉開始快速運動，心率和呼吸也變得不規則，類似於清醒時的狀態。做夢通常在這個階段最為活躍和生動。

然而，做夢也可以在其他睡眠階段發生，包括非快速眼動睡眠（NREM）的各個階段。在NREM睡眠中，睡眠被分為四個階段，從第一階段（輕度睡眠）到第四階段（深度睡眠）。在這些階段中，大腦活動減慢，肌肉放鬆，身體進入恢復和修復的狀態。

在深睡階段（通常指第四階段NREM睡眠），做夢的頻率和生動程度通常較低，因為這個階段大腦活動較少，身體處於深度休息狀態。然而，有些人仍然可能在深睡階段做夢，雖然這些夢可能不如REM階段的夢那麼生動或容易被記憶。

值得注意的是，做夢的頻率和內容可能因個體差異、睡眠質量、壓力水平和其他因素而有所不同。了解自己的睡眠模式和做夢習慣有助於更好地理解自己的身心狀態。如果你對自己的睡眠或做夢有疑問，建議咨詢專業的睡眠專家或醫生。