心理韌性有哪兩個目標

心理韌性的兩個主要目標是：

1. 應對壓力和逆境：心理韌性的首要目標是幫助個體在面對壓力、挑戰或逆境時，能夠有效應對並保持心理穩定。這種能力使個體能夠在困難情境中迅速調整情緒和思維，避免被負面情緒所壓倒，從而更好地解決問題或適應環境。

2. 促進成長和發展：心理韌性的另一個目標是幫助個體從逆境中學習和成長。通過應對挑戰，個體可以積累經驗、增強自信，並發展出更強的適應能力和內在力量。這種成長不僅有助於未來面對類似情境時更加從容，還能提升整體心理健康水平和生活質量。

這兩個目標相輔相成，共同構成了心理韌性的核心價值。