心理諮商書單

以下是一些推薦的心理諮商相關書籍,適合對心理學、諮商技巧或自我成長感興趣的讀者:

  1. 《被討厭的勇氣》 - 岸見一郎、古賀史健
    這本書以阿德勒心理學為基礎,探討如何擺脫他人的期待,活出真正的自我。

  2. 《情緒勒索》 - 蘇珊·佛沃
    深入分析情緒勒索的機制,並提供應對策略,幫助讀者建立健康的關係。

  3. 《親密關係》 - 羅蘭·米勒
    從心理學角度探討親密關係的形成與維持,適合對人際關係有興趣的讀者。

  4. 《自卑與超越》 - 阿爾弗雷德·阿德勒
    阿德勒的經典著作,探討自卑感的來源及其對人生的影響,並提供超越自卑的方法。

  5. 《療癒,從感受情緒開始》 - 彼得·列文
    這本書介紹了如何通過身體感知來處理心理創傷,適合對創傷治療有興趣的讀者。

  6. 《心靈的傷,身體會記住》 - 貝塞爾·范德寇
    探討創傷對身心健康的長期影響,並提供科學支持的療癒方法。

  7. 《當下的力量》 - 艾克哈特·托勒
    這本書強調活在當下的重要性,幫助讀者擺脫過去的困擾與未來的焦慮。

  8. 《非暴力溝通》 - 馬歇爾·盧森堡
    介紹如何通過非暴力溝通來改善人際關係,減少衝突,提升理解與同理心。

  9. 《依附》 - 阿米爾·萊文、瑞秋·海勒
    從依附理論的角度探討親密關係,幫助讀者理解自己在關係中的行為模式。

  10. 《正念療癒力》 - 喬恩·卡巴金
    介紹正念的概念與實踐方法,幫助讀者減輕壓力、提升專注力與情緒管理能力。

這些書籍涵蓋了心理諮商的不同面向,從理論到實踐,適合不同需求的讀者。無論是專業人士或一般大眾,都能從中獲得啟發與幫助。

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