心理幸福感模式
心理幸福感模式是一種用於評估和衡量個體心理健康和幸福感的理論框架。它強調個體在心理、情感和社會層面的滿足感和幸福感，而不僅僅是物質或外部條件的滿足。心理幸福感模式通常包括以下幾個核心維度：
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自我接受：個體對自身的積極評價和接納，能夠認識到自身的優點和不足，並接受自己的獨特性。
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積極人際關係：與他人建立和維持健康、支持性的人際關係，感受到愛、歸屬感和支持。
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自主性：個體能夠獨立做出選擇和決定，感受到對生活的掌控感和自由。
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環境掌控：能夠有效應對生活中的挑戰和壓力，具備解決問題的能力，並對周圍環境有一定的掌控感。
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生活目標：擁有明確的生活目標和意義感，能夠感受到自己在追求有意義的事情。
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個人成長：持續追求自我提升和發展，感受到自己在不斷進步和成長。
心理幸福感模式由心理學家卡羅爾·瑞夫（Carol Ryff）提出，她認為幸福感不僅僅是對生活的滿意度，更是一種多維度的心理狀態。這一模式廣泛套用於心理學、社會學和教育學等領域，幫助人們更好地理解和提升心理健康水平。
通過關注這些維度，個體可以更全面地評估自己的幸福感，並採取相應的措施改善心理健康和生活質量。