心理學中的印象管理是什麼

印象管理（Impression Management）是心理學中的一個重要概念，指的是個體在社會互動中有意識地控制或調整自己的行為、言語和外貌，以影響他人對自己的看法和評價。這一概念最早由社會學家歐文·戈夫曼（Erving Goffman）在其著作《日常生活中的自我呈現》中提出，他認為社會互動就像一場表演，個體通過「前台」行為來塑造他人對自己的印象。

印象管理的核心在於個體試圖通過特定的策略來塑造一個符合自己期望或社會期望的形象。這些策略包括自我宣傳（展示自己的優點）、討好行為（讓他人感到愉悅）、榜樣行為（展示道德或能力上的高標準）以及藉口或辯解（為自己的行為尋找合理的解釋）等。

印象管理在日常生活中無處不在，例如在面試中應聘者會刻意展示自己的專業能力，在社交場合中人們會注意自己的言行舉止以贏得他人的好感。它不僅影響個體的社會關係，還可能在職場、教育等領域中發揮重要作用。

然而，印象管理也可能帶來負面影響。如果個體過度依賴印象管理，可能會導致自我真實性的喪失，甚至引發心理壓力或焦慮。因此，如何在印象管理與真實自我之間找到平衡，是心理學研究的一個重要課題。