心理壓力測驗題目

以下是一些常見的心理壓力測驗題目，用於評估個人的壓力水平和壓力來源。這些問題可以幫助你更好地了解自己的心理狀態：

1. 最近一個月內，你是否經常感到焦慮或緊張？

   • 從不
   • 偶爾
   • 經常
   • 總是

2. 你是否因為工作或學業而感到壓力？

   • 沒有壓力
   • 輕微壓力
   • 中度壓力
   • 嚴重壓力

3. 你是否因為家庭或人際關係問題而感到壓力？

   • 沒有壓力
   • 輕微壓力
   • 中度壓力
   • 嚴重壓力

4. 你是否經常感到疲勞或缺乏精力？

   • 從不
   • 偶爾
   • 經常
   • 總是

5. 你是否因為無法完成任務而感到壓力？

   • 從不
   • 偶爾
   • 經常
   • 總是

6. 你是否因為健康問題而感到壓力？

   • 沒有壓力
   • 輕微壓力
   • 中度壓力
   • 嚴重壓力

7. 你是否因為經濟問題而感到壓力？

   • 沒有壓力
   • 輕微壓力
   • 中度壓力
   • 嚴重壓力

8. 你是否因為睡眠問題而感到壓力？

   • 從不
   • 偶爾
   • 經常
   • 總是

9. 你是否因為對未來的不確定性而感到壓力？

   • 從不
   • 偶爾
   • 經常
   • 總是

10. 你是否因為無法控制的情境而感到壓力？

    • 從不
    • 偶爾
    • 經常
    • 總是

這些問題可以幫助你初步評估自己的壓力水平。如果發現壓力過大，建議尋求專業的心理諮詢或醫療幫助，以獲得更好的支持和治療。