心理健康量表18題
心理健康量表（Psychological Health Scale）是一種用於評估個體心理健康狀況的工具。18題的量表通常包含多個維度，如情緒狀態、自我認知、人際關係、應對能力等。以下是一個常見的18題心理健康量表的示例：
- 我感到情緒穩定，不容易受到外界影響。
- 我對自己的能力和價值有清晰的認知。
- 我能夠有效地處理生活中的壓力和挑戰。
- 我與家人和朋友的關係和諧，能夠獲得支持。
- 我對未來充滿希望和信心。
- 我能夠積極面對生活中的困難和挫折。
- 我能夠合理安排時間，平衡工作與生活。
- 我能夠表達自己的情感和需求，不壓抑自己。
- 我能夠接受自己的缺點和不足，不苛求完美。
- 我能夠與他人建立良好的溝通和互動。
- 我能夠在面對衝突時保持冷靜和理性。
- 我能夠從失敗中吸取教訓，不斷成長。
- 我能夠保持良好的生活習慣，如規律作息和健康飲食。
- 我能夠享受生活中的小確幸，感受到快樂。
- 我能夠在面對不確定性時保持樂觀和積極。
- 我能夠為自己的目標制定計畫並付諸行動。
- 我能夠在面對壓力時尋求幫助和支持。
- 我能夠保持對生活的熱愛和好奇心。
這些題目通常採用李克特量表（Likert Scale）的形式，要求被試者根據自己的實際情況選擇「非常不同意」到「非常同意」之間的程度。通過對這些題目的回答，可以綜合評估個體的心理健康狀況，並為進一步的心理干預或治療提供參考。
需要注意的是，心理健康量表的結果僅供參考，不能替代專業的心理評估和診斷。如果個體在心理健康方面存在困擾，建議尋求專業心理諮詢或治療的幫助。