心理健康日活動策劃

心理健康日活動策劃方案

一、活動背景
隨著社會壓力的增加，心理健康問題逐漸成為人們關注的焦點。為了提高公眾對心理健康的重視，普及心理健康知識，幫助更多人掌握心理調適技巧，特舉辦心理健康日活動。

二、活動主題
「關注心理健康，擁抱美好生活」

三、活動目的

1. 提高公眾對心理健康的認識，消除對心理問題的誤解和偏見。
2. 普及心理健康知識，幫助參與者掌握心理調適方法。
3. 提供心理支持服務，幫助有需求的人群獲得專業幫助。
4. 營造關愛心理健康的社會氛圍，促進社會和諧發展。

四、活動時間與地點
時間：2023年10月10日（世界精神衛生日）
地點：社區廣場/學校禮堂/公司會議室（根據實際情況選擇）

五、活動對象
全體公眾（包括學生、職場人士、老年人等）

六、活動內容

1. 心理健康知識講座

   • 邀請心理學專家或心理諮詢師，圍繞「壓力管理」「情緒調節」「人際關係」等主題進行講解。
   • 時長：1小時，內容深入淺出，適合大眾參與。

2. 心理健康測試與諮詢

   • 設定心理健康測試區，提供專業的心理測評工具（如焦慮、抑鬱量表等）。
   • 安排心理諮詢師為有需要的人提供一對一諮詢服務。

3. 互動遊戲與減壓活動

   • 設計輕鬆有趣的互動遊戲，如「情緒卡片配對」「壓力氣球釋放」等，幫助參與者放鬆心情。
   • 設定減壓體驗區，提供冥想、瑜伽等放鬆活動。

4. 心理健康宣傳展板

   • 製作心理健康知識展板，內容包括心理健康的重要性、常見心理問題及應對方法等。
   • 發放心理健康宣傳手冊，普及心理健康知識。

5. 心理電影放映

   • 播放與心理健康相關的電影或紀錄片，如《心靈捕手》《美麗心靈》等，並安排專家進行觀影后的討論與分享。

6. 心理健康簽名牆

   • 設定簽名牆，邀請參與者寫下對心理健康的感悟或承諾，增強活動參與感。

七、活動流程

1. 09:00-09:30 活動開幕式，主持人介紹活動背景及意義。
2. 09:30-10:30 心理健康知識講座。
3. 10:30-12:00 心理健康測試與諮詢、互動遊戲。
4. 12:00-13:30 午休時間。
5. 13:30-15:00 心理電影放映及討論。
6. 15:00-16:00 減壓活動體驗。
7. 16:00-16:30 活動總結與簽名牆留念。

八、活動預算

1. 場地租賃費：XXX元
2. 宣傳材料製作費：XXX元
3. 專家講座費：XXX元
4. 心理諮詢師費用：XXX元
5. 活動道具及禮品費：XXX元
6. 其他雜費：XXX元
   總計：XXX元

九、宣傳方式

1. 線上宣傳：通過微信公眾號、微博、抖音等平台發布活動信息。
2. 線下宣傳：在社區、學校、公司張貼海報，發放宣傳單頁。
3. 合作宣傳：與當地媒體、心理健康機構合作推廣。

十、注意事項

1. 確保活動場地安全，提前檢查設備是否正常運行。
2. 尊重參與者隱私，心理諮詢環節需簽訂保密協定。
3. 活動期間安排志願者維持秩序，確保活動順利進行。
4. 準備應急預案，應對突發情況（如參與者情緒波動等）。

十一、活動評估

1. 通過問卷調查收集參與者反饋，了解活動效果。
2. 統計參與人數及諮詢量，評估活動影響力。
3. 總結活動經驗，為未來活動提供參考。

十二、結語
心理健康日活動旨在通過多樣化的形式，幫助公眾關注心理健康，提升心理素質。希望通過此次活動，能夠為社會注入更多正能量，讓更多人感受到心理健康的溫暖與力量。