心理健康促進定義

心理健康促進是指通過一系列策略和活動，旨在增強個體的心理福祉、預防心理疾病，並提升整體生活質量。這種促進涉及多個層面，包括個人、社區和社會環境，通過教育、政策制定和資源提供等手段，幫助人們更好地應對生活中的壓力和挑戰。

心理健康促進的核心目標是增強個體的心理韌性，使其能夠在面對壓力、逆境或創傷時保持或迅速恢復心理平衡。這包括提高自我認知、情緒管理能力、社交技能以及解決問題的能力。此外，心理健康促進還強調社會支持網路的重要性，鼓勵建立和維護健康的社交關係，以減少孤立感和增強歸屬感。

在實踐中，心理健康促進可能包括心理健康教育、心理諮詢服務、工作場所的心理健康計畫以及社區支持活動等。通過這些措施，不僅可以預防心理問題的發生，還能幫助已經面臨心理困擾的個體獲得必要的支持和治療，從而促進其心理健康的恢復和維持。