心境是指人的心理健康

心境是指人在某一特定時間內的情緒狀態和心理感受，它反映了個體對內外環境的主觀體驗。心境可以是積極的，如愉悅、滿足、平靜，也可以是消極的，如焦慮、沮喪、煩躁。心境的波動受到多種因素的影響，包括生理狀態、心理壓力、社會環境以及個人經歷等。

心理健康則是指個體在心理、情感和社會功能方面的良好狀態。它不僅包括沒有心理疾病，還涉及到個體能夠有效應對生活中的壓力和挑戰，保持積極的情感體驗，以及與他人建立良好的社會關係。心理健康的人通常能夠適應環境的變化，保持情緒的穩定，並在面對困難時展現出韌性。

心境與心理健康密切相關。一個穩定的、積極的心境有助於維護和提升心理健康，而長期處於消極心境中可能會對心理健康產生負面影響。因此，關注和調節心境是維護心理健康的重要途徑之一。通過培養積極的生活態度、建立健康的生活習慣、尋求社會支持以及必要時尋求專業心理幫助，個體可以更好地管理自己的心境，從而促進心理健康的整體提升。