平常不做夢突然做夢

做夢是睡眠過程中自然發生的一種現象，它是大腦活動的一種表現。每個人每晚都會做夢，即使你沒有意識到。通常，人們會在快速眼動（REM）睡眠階段做夢，這個階段大腦活動較為活躍，眼珠會快速轉動。

如果你平常不做夢，可能只是因為你沒有記得你的夢境。有些人記得他們的夢，而有些人則不記得。記憶夢境的能力可能與個人的睡眠質量、性格特點以及醒來時的狀態有關。

突然做夢可能是由於以下原因：

1. 壓力或焦慮：壓力大的時期可能會導致更多的夢境記憶，因為你的大腦在處理白天經歷的情緒和刺激。

2. 睡眠模式改變：如果你的睡眠模式改變，比如說你改變了睡眠時間或環境，這可能會影響你的夢境記憶。

3. 藥物或飲食：某些藥物或飲食成分（如酒精、咖啡因或某些藥物）可能會影響你的睡眠質量，從而影響你的夢境記憶。

4. 生活事件：重大的生活事件或轉變可能會導致更多的夢境，因為你的大腦在試圖處理這些新的信息和情感。

如果你突然開始記得你的夢境，這通常不是一個需要擔心的問題。然而，如果你發現你的夢境對你的日常生活產生了負面影響，或者你開始經歷頻繁的惡夢，那麼你可能需要尋求醫療專業意見。

總之，做夢是正常的睡眠過程的一部分，突然記得你的夢境可能是由於多種原因。如果你擔心你的夢境，或者它們開始影響你的日常生活，那麼最好咨詢醫生或睡眠專家。