常做夢好嗎

做夢是睡眠過程中正常且普遍的現象，它通常與大腦的活動和記憶處理有關。做夢被認為有助於大腦組織和整合日常經驗，以及處理情緒和壓力。此外，做夢可能還有助於創意和問題解決能力的發展。

然而，頻繁的做夢可能會影響睡眠質量，導致白天感到疲倦或注意力不集中。對於一些人來說，做夢可能會引起焦慮或不安，尤其是當夢境令人不安或重複出現時。

總的來說，做夢本身並不是問題，但如果它開始影響你的日常生活，或者夢境讓你感到不安，那麼你可能需要尋求專業幫助來解決這些問題。