好久沒做夢了

做夢是睡眠過程中常見的現象，但人們並不一定每天都會記得自己做夢。有時候，即使做了夢，也很可能在醒來後很快就忘記了。這可能是因為夢境不夠強烈，或者因為睡眠時大腦的記憶處理功能沒有完全啟動。

如果你想提高對夢的記憶，可以試試以下方法：

1. 保持一致的睡眠時間表，以幫助你的大腦建立穩定的睡眠模式。
2. 在睡覺前設置一個提醒，讓自己記得要記住夢境。
3. 睡醒後立即寫下或說出你的夢境，這樣有助於鞏固記憶。
4. 創造一個舒適的睡眠環境，減少壓力，有助於提高睡眠質量。
5. 避免在睡前過度刺激，如看電視、使用電子設備或進行劇烈運動。

如果你發現自己長期沒有做夢，或者夢境對你的日常生活有影響，可能需要咨詢醫生或睡眠專家，以確保沒有潛在的健康問題。然而，大多數情況下，人們只是忘記了自己做夢，而不是完全不做夢。