大人為什麼會夢遊

夢遊，又稱為睡眠行走或夜遊症，是一種睡眠障礙，屬於非快速眼動睡眠異常的一種。夢遊的原因目前還不完全清楚，但有一些因素可能會增加夢遊的風險：

1. 遺傳：夢遊有家族遺傳傾向，如果家族中有夢遊的成員，那麼夢遊的風險可能會增加。

2. 睡眠不足或睡眠質量差：壓力、焦慮、過度疲勞或睡眠不足可能會導致睡眠質量下降，從而增加夢遊的風險。

3. 睡眠周期紊亂：夢遊通常發生在深度睡眠階段，這個階段在睡眠的前半段較長，因此夢遊通常發生在夜間的前幾個小時。

4. 神經系統問題：一些研究認為，夢遊可能與大腦神經系統的某些問題有關，特別是與控制睡眠-覺醒周期的部分有關。

5. 心理因素：壓力、焦慮、抑鬱等心理因素可能會增加夢遊的風險。

6. 藥物和酒精：某些藥物（如抗抑鬱藥）和酒精可能會乾擾睡眠，增加夢遊的風險。

7. 健康問題：一些健康問題，如睡眠呼吸暫停、周期性四肢運動障礙等，也可能與夢遊有關。

夢遊通常不是嚴重的問題，但夢遊者可能會在夢遊時受傷，因此家屬應該確保夢遊者的安全，比如在臥室中移除可能造成傷害的物品，並確保夢遊者有足夠的睡眠和良好的睡眠衛生習慣。在某些情況下，可能需要醫療乾預，例如使用藥物來幫助改善睡眠質量。