夢話

夢話是指在睡眠中說話的現象。有些人會在睡夢中不經意地說出聲音，這些聲音可能是單詞、短語或者連貫的句子。夢話通常發生在快速眼動睡眠階段（REM sleep），這個階段通常伴隨著夢境。

夢話的原因尚不完全清楚，但可能與大腦在睡眠時的活動有關。在快速眼動睡眠階段，大腦的活動與清醒時相似，這可能導致一些言語中心被激活，從而引發夢話。夢話的頻率和內容因人而異，有些人可能從不夢話，而有些人則可能經常在睡夢中說話。

夢話通常不是一個嚴重的健康問題，但如果夢話乾擾到睡眠質量或引起其他人的關注，可能需要尋求醫療建議。在極少數情況下，夢話可能是睡眠障礙或其他神經系統疾病的症狀。