夢囈意味

夢囈，又稱夢話，是指在睡眠中無意識地說話或發出聲音的現象。這種現象通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，此時大腦活動較為活躍，夢境也最為生動。夢囈的內容可能包括日常對話、無意義的辭彙或句子，甚至有時會反映出做夢者的內心想法或情感狀態。

夢囈的原因可能與壓力、焦慮、睡眠質量不佳或某些藥物的副作用有關。大多數情況下，夢囈是無害的，但如果頻繁發生或伴隨其他睡眠障礙（如睡眠呼吸暫停），則可能需要尋求醫療幫助。

總的來說，夢囈是睡眠過程中的一種常見現象，通常不需要特別擔心。如果夢囈影響到睡眠質量或日常生活，建議諮詢醫生或睡眠專家以獲得進一步的評估和建議。