免費抑鬱心理輔導
免費抑鬱心理輔導是一種為經濟困難或需要緊急心理支持的人群提供的無償心理健康服務。以下是一些常見的免費抑鬱心理輔導資源：
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政府和非營利組織：許多國家和地區的政府機構或非營利組織提供免費的心理健康服務，例如熱線電話、線上諮詢或面對面的輔導。例如，中國大陸的「心理援助熱線」（12320）提供免費的心理諮詢服務。
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社區心理健康中心：一些社區中心或醫院提供免費或低收費的心理健康服務，特別是針對低收入群體。
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大學或研究機構：一些大學心理學系或研究機構可能提供免費的心理諮詢服務，通常由受訓的學生在專業督導下進行。
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線上平台和套用：許多線上平台和套用（如「簡單心理」、「壹心理」等）提供免費的心理健康資源，包括自助工具、文章和線上社區支持。
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宗教或慈善組織：一些宗教團體或慈善機構也可能提供免費的心理輔導服務。
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互助小組：加入抑鬱互助小組（線上或線下）也是一種免費的支持方式，可以通過分享經驗和情感支持來緩解抑鬱症狀。
如果您或您認識的人正在經歷抑鬱，建議儘快尋求專業幫助。即使資源有限，許多地方仍提供免費或低成本的心理健康支持。