做惡夢要叫醒嗎

做噩夢時是否需要叫醒當事人，需要根據具體情況來判斷。

如果噩夢導致當事人表現出極度恐懼、呼吸急促、心跳加速等明顯的生理反應，且持續時間較長，可能會影響其心理健康和睡眠質量。此時，可以考慮輕輕喚醒當事人，給予安慰，幫助其從夢境中脫離，緩解緊張情緒。

然而，如果噩夢並未造成明顯的身體不適，且當事人沒有表現出強烈的痛苦或恐慌，通常不需要特意叫醒。因為睡眠周期有其自然規律，頻繁打斷可能會影響睡眠質量。

總的來說，是否叫醒應視噩夢的嚴重程度和對當事人的影響而定，同時也要尊重其睡眠需求。如果噩夢頻繁發生，建議尋求專業幫助，以了解潛在的心理或生理原因。