做夢淺層睡眠

做夢通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，這是睡眠周期中的一個階段，特點是眼球快速運動，心率和呼吸變得不規則，肌肉放鬆，並且大腦活動增加，類似於清醒時的狀態。在這個階段，人們通常會經歷夢境，這些夢境可能是豐富多彩的，情緒化的，並且有時是連貫的敘事。

然而，做夢並不僅限於REM睡眠階段。在非快速眼動睡眠（NREM sleep）的較淺層階段，人們也可能會做夢，但這些夢通常較短，情節簡單，而且人們在醒來後可能不太記得這些夢。

淺層睡眠通常指的是NREM睡眠的階段1和階段2。在這些階段，人的身體開始放鬆，呼吸和心率會減慢，肌肉放鬆，但大腦活動仍然活躍，這可能會導致夢境的出現。然而，這些夢相對於REM睡眠時的夢來說，通常較不清晰，記憶也較不深刻。

總之，做夢可以發生在睡眠的各個階段，包括淺層睡眠，但REM睡眠階段是做夢最活躍的時期。