做夢是在快速動眼期嗎

是的，做夢通常發生在快速動眼期（REM sleep）。快速動眼期是睡眠的一個階段，在此期間大腦活動變得活躍，眼球的運動變得頻繁，肌肉張力降低，呼吸和心率變得不規則，這時人們通常會做夢。

睡眠可以分為不同的階段，包括非快速動眼期（NREM sleep）和快速動眼期。非快速動眼期又分為幾個階段，從輕度睡眠到深度睡眠，然後再到輕度睡眠。在這些階段中，人們通常不會做夢，或者即使做夢也很難記得。

當進入快速動眼期時，大腦活動水平提高，類似於清醒時的水平，這時人們開始做夢。快速動眼期通常在夜間睡眠的後期出現，並且隨著夜間的進展，快速動眼期的時間會越來越長。在快速動眼期，人們的夢境通常更加生動和情緒化，也更容易記得。

需要注意的是，並不是所有的人在快速動眼期都會做夢，而且做夢也可能在其他睡眠階段發生，只是不如在快速動眼期那麼頻繁和明顯。此外，做夢的內容和質量也可以受到許多因素的影響，包括情緒、健康狀況、藥物使用和環境因素等。