做夢不好嗎

做夢是正常的生理和心理現象，它們是人類大腦在睡眠時進行的活動。做夢有助於大腦的整理和記憶功能，有時還能幫助解決問題或創意發想。然而，做夢也可能伴隨著睡眠障礙，如惡夢或夜驚，這些情況下可能會對個人的睡眠質量和心理健康產生負面影響。

在大多數情況下，做夢並不是不好的，它們是睡眠的一部分，並且對我們的心理健康可能有積極的作用。然而，如果做夢導致了嚴重的睡眠問題、影響了日常功能，或者與心理疾病相關，那麼就可能需要尋求專業幫助。

總之，做夢本身並不是壞事，但當它們開始影響你的生活質量時，可能就需要尋求解決方法了。