個案中心心理治療

個案中心心理治療（Client-Centered Therapy），又稱人本主義心理治療，是由美國心理學家卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）於20世紀40年代提出的一種心理治療方法。這種治療方法強調治療師與來訪者之間的平等關係，治療師通過無條件的積極關注、共情和真誠的態度，幫助來訪者自我探索和自我實現。

個案中心心理治療的核心原則包括：

1. 無條件的積極關注：治療師對來訪者表現出完全接受和理解的態度，不帶有任何評判或條件。這種態度有助於來訪者感受到被接納，從而更自由地表達自己的感受和想法。

2. 共情：治療師努力理解來訪者的內心世界，站在來訪者的角度去感受他們的情緒和經歷。通過共情，治療師能夠更好地幫助來訪者探索和理解自己的情感。

3. 真誠：治療師在與來訪者的互動中保持真實和透明，不偽裝或隱藏自己的情感。這種真誠的態度有助於建立信任關係，使來訪者感到安全和被尊重。

個案中心心理治療的目標是幫助來訪者增強自我意識，促進自我成長和自我實現。通過提供一個支持性的環境，來訪者能夠更深入地探索自己的內心世界，發現自己的潛能，並找到解決問題的方法。

這種治療方法廣泛套用於各種心理問題的治療，包括焦慮、抑鬱、人際關係問題等。它的非指導性和以人為中心的特點使其成為一種溫和而有效的心理治療方法。