你的心就讓植物來療癒劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝穩定內在､修復創傷

《你的心就讓植物來療癒》是一本由劍橋大學出身的心理師所撰寫的書籍，探討如何透過自然與園藝來穩定內在情緒並修復心理創傷。作者結合心理學理論與實務經驗，提出園藝治療的概念，認為與植物互動能夠帶來深層的平靜與療癒效果。

書中強調，植物的生長過程與人類的情感發展有許多相似之處。照顧植物的過程中，人們可以學習耐心、責任感，並從中獲得成就感。此外，自然環境中的綠色空間被證實能夠降低壓力、提升專注力，並促進心理健康。

作者也分享了許多實際案例，說明如何透過園藝活動幫助患有焦慮、憂鬱或創傷後壓力症候群的人們。這些案例展示了植物如何成為一種非語言的溝通媒介，讓人們在照顧植物的同時，也照顧自己的內心。

總的來說，這本書不僅提供了理論支持，更提供了具體的實踐方法，引導讀者透過自然與園藝找到內心的平衡與力量。無論是心理專業人士或一般讀者，都能從中獲得啟發與實用的建議。