作夢入睡期

作夢入睡期（Dreaming Sleep Phase）通常指的是快速眼動睡眠（Rapid Eye Movement sleep, REM sleep）階段。在這個階段，大腦活動變得活躍，眼球的運動變得快速，這時人們通常會進入夢境。快速眼動睡眠階段是睡眠週期中的一個重要部分，它對於記憶整合、情緒調節和創意思考有著重要的作用。

在快速眼動睡眠階段，大腦的活動模式類似於清醒時的狀態，雖然身體的其他部分處於休息狀態。這個階段的第一個快速眼動睡眠通常發生在入睡後的90分鐘左右，並且隨著夜間睡眠的進行，快速眼動睡眠的時間會逐漸增加。在一個典型的夜間睡眠中，成年人會經歷4-5個快速眼動睡眠階段，每次持續約20-30分鐘。

快速眼動睡眠階段對於兒童的發育尤其重要，因為它有助於神經系統的成熟和學習能力的發展。在這個階段，大腦的神經連接會得到加強，這可能與記憶的鞏固和學習的過程有關。

值得注意的是，並不是所有的睡眠階段都會做夢。在非快速眼動睡眠階段，人們也可能會做夢，但這些夢通常沒有快速眼動睡眠階段的夢那麼生動和記憶深刻。