什麼是｢可憐我｣心理遊戲
「可憐我」心理遊戲是一種在人際互動中常見的行為模式，通常表現為個體通過扮演受害者角色，試圖獲得他人的關注、同情或支持。這種心理遊戲的核心在於通過展示自己的無助、不幸或痛苦，來操控他人的情感反應，從而達到某種目的，例如獲得安慰、逃避責任或控制他人行為。
這種心理遊戲的特點包括：
- 被動依賴性：個體通過表現出脆弱和無助，依賴他人來解決問題或滿足需求。
- 情感操控：通過引發他人的內疚感或同情心，來影響他人的行為或決策。
- 逃避責任：將問題歸咎於外部因素或他人，避免為自己的行為或處境承擔責任。
- 重複模式：這種行為往往成為一種習慣性模式，長期影響人際關係。
「可憐我」心理遊戲可能源於個體內心的不安全感、低自尊或對關注的強烈需求。雖然短期內可能獲得他人的同情和支持，但長期來看，這種行為模式可能導致人際關係的疏遠或破裂，因為他人可能會感到疲憊或被操控。
要擺脫這種心理遊戲，個體需要學會自我反思，增強自我價值感，並通過健康的方式表達需求，建立平等、真誠的人際關係。