什麼是多夢睡眠障礙

多夢睡眠障礙（Dream Anxiety Disorder）是一種睡眠障礙，主要表現為頻繁且令人不安的夢境，這些夢境可能導致睡眠中斷或影響睡眠質量。患者常常在夢中經歷強烈的負面情緒，如焦慮、恐懼或悲傷，醒來後可能感到疲憊、情緒低落或難以重新入睡。

多夢睡眠障礙可能與壓力、焦慮、抑鬱或其他心理健康問題有關，也可能是某些藥物或物質（如酒精或咖啡因）的副作用。長期的多夢睡眠障礙可能導致睡眠不足，進而影響日常生活和身體健康。

治療多夢睡眠障礙通常包括心理治療（如認知行為療法）、改善睡眠習慣、減少壓力以及必要時使用藥物。如果症狀持續或嚴重影響生活質量，建議尋求專業醫生的幫助。