人做夢的時間

人做夢的時間因人而異，並且受到許多因素的影響，包括個人的睡眠模式、年齡、健康狀況和生活壓力等。在一個典型的夜間睡眠中，人通常會經歷四到五個睡眠週期，每個周期包括非快速眼動睡眠（NREM）和快速眼動睡眠（REM）階段。

在一個夜間的睡眠中，REM睡眠通常會在開始時較短，隨著夜間的進展而變得越來越長。在REM睡眠階段，大腦活動增加，眼球快速運動，肌肉張力降低，這通常是做夢最活躍的階段。一個典型的夜間睡眠中，大約有20%到25%的時間是在REM睡眠中度過的。

例如，如果一個人每晚睡8小時，那麼他們可能會經歷約90到120分鐘的REM睡眠，這相當於1.5到2小時。然而，這只是一個估計，實際的做夢時間可能更多或更少，取決於個人的睡眠模式和當晚的睡眠質量。

值得注意的是，並不是所有的夢都會在REM睡眠中發生，有時候人們在NREM睡眠階段也會做夢，只是這些夢通常沒有REM睡眠中的夢那麼生動和記憶深刻。此外，人們在醒來後並不一定會記得所有的夢，很多夢會隨著時間的推移而被遺忘。