世界心理健康日

世界心理健康日（World Mental Health Day）是每年的10月10日，由世界衛生組織（WHO）和國際心理健康聯盟（WFMH）共同發起，旨在提高全球公眾對心理健康問題的認識，並推動心理健康服務的普及與發展。這一天的設立是為了呼籲社會各界關注心理健康問題，消除對心理疾病的偏見和歧視，促進心理健康的平等與包容。

心理健康與身體健康同樣重要，但在許多國家和地區，心理健康問題仍然被忽視或誤解。世界心理健康日通過舉辦各種活動、宣傳和教育項目，幫助人們了解心理健康的重要性，並提供支持與資源，幫助那些受到心理健康問題困擾的人。

每年的世界心理健康日都有一個特定的主題，例如「心理健康與年輕人」「心理健康與工作場所」「心理健康與老齡化」等，以聚焦不同人群和領域的心理健康需求。通過這一全球性的活動，世界衛生組織和相關機構希望能夠減少心理健康問題的污名化，推動各國政府和社會各界加大對心理健康服務的投入，確保每個人都能獲得必要的心理支持和治療。

心理健康日的意義不僅在於提高公眾意識，還在於倡導一種積極的生活方式，鼓勵人們關注自身和他人的心理狀態，學會應對壓力、焦慮和抑鬱等常見問題。通過共同努力，全球社會可以創造一個更加理解、包容和支持心理健康的環境。