三個我心理學

《三個我心理學》是一種心理學理論，由美國心理學家艾瑞克·伯恩（Eric Berne）於1960年代提出，該理論主要用於解釋人類行為和溝通模式。伯恩認為，每個人的心理狀態可以分為三個部分，即「父母我」、「成人我」和「兒童我」。這三個「我」在不同的情境下會主導個人的行為和決策。

1. 父母我（Parent Ego State）
   「父母我」代表個人從父母或其他權威人物那裡學到的價值觀、行為模式和態度。這部分通常表現為批評、保護或指導他人的行為。例如，當一個人表現出批評或責備他人時，可能是「父母我」在運作。

2. 成人我（Adult Ego State）
   「成人我」代表理性、客觀和邏輯思考的部分。這部分基於現實情況做出決策，不受情緒或過去的經驗影響。例如，在工作或解決問題時，人們通常會依賴「成人我」來做出合理的判斷。

3. 兒童我（Child Ego State）
   「兒童我」代表個人內在的情感和直覺反應，通常與童年的經歷有關。這部分可能表現為創造力、好奇心，但也可能表現為依賴性或情緒化行為。例如，當一個人感到快樂、興奮或恐懼時，可能是「兒童我」在起作用。

伯恩認為，這三個「我」之間的互動會影響人際溝通和行為模式。在人際互動中，如果雙方處於不同的「我」狀態，可能會導致溝通障礙或衝突。例如，一個人以「父母我」的姿態批評他人，而對方以「兒童我」的反應感到受傷或憤怒，這樣的互動可能會引發矛盾。

《三個我心理學》被廣泛應用於心理治療、人際溝通和組織管理中，幫助人們更好地理解自己和他人的行為模式，從而改善溝通和人際關係。