避免失眠 告訴你睡眠要領(4)

避免失眠 告訴你睡眠要領(4)

飲食導正

1、半夜到清晨,消化系統功能最差,避免吃油膩、刺激性食物及甜食。

2、睡醒後的第一餐應為主食,但宜清淡、營養均衡。

避免失眠 告訴你睡眠要領相關內容

周公解夢大全查詢

相關解夢: